Toţi o avem. Și totuşi de multe ori nu o folosim la potenţialul ei maxim. Uneori chiar o denigrăm. Vocea este puterea noastră şi amprenta noastră. Este „selfie-ul” nostru sonor de multe ori neglijat.
Un articol de Ziarul Metropolis|25 iunie 2024
Un articol de Julia Nagy, jurnalist, trainer acreditat
Descoperindu-ne puterea Vocii vom avea surpriza să ne descoperim în feluri în care poate nu ne cunoșteam. Și vom constata ulterior că, deși o imagine poate valora cât o mie de cuvinte, o intonație bine folosită ori o pauză bine plasată în discurs are o putere similară de captare a atenției interlocutorului sau a publicului (fie el format din colegi de ședință ori o sală plină de oameni cunoscuți sau necunoscuți).
De multe ori, la cursuri sau în diverse întâlniri, oamenii vin și îmi spun că nu le place vocea lor, că au o voce fie prea înaltă, prea gravă, fără putere ori, dimpotrivă, prea „certăreață”. Eu am convingerea că nu există voci proaste, ci doar voci nelucrate.
Fiecare are propria călătorie în descoperirea Vocii. Călătoria nu trebuie să o facem singuri. Cursul ”Cum îți folosești Vocea în dezvoltarea personală” pe care-l susțin la Fundația Calea Victoriei se dorește a fi un ghid în această provocare personală. Participanții sunt îndrumați să-și observe vocea, să își înțeleagă emoțiile și stările înainte și în timpul comunicării și să își antreneze Vocea în mod constant. Așa cum mușchii se antrenează prin exerciții sportive așa și vocea capătă volum, putere și modulație prin exercițiu.
Transformarea se produce în timp și cu exercițiu. Vă pot spune din proprie experiență – peste 20 de ani de televiziune și radio că emoțiile nu se ”evaporă” miraculos, ceea ce se schimbă în timp este cum reacționăm noi. De ce nu vrem să dispară emoțiile de tot? Pentru că fără emoții nu putem transmite pasiune, atașament față de o idee, dedicare, empatie sau încredere.
Primul pas: ieșirea din zona de confort
Învățăm să ne controlăm vocea în primul rând prin ieșirea din zona de confort. Dincolo de exercițiile practice de dicție (necesare), antrenamentul vocii noastre începe cu un pic de curaj. Iar primul pas este unul de observare și cunoaștere. Vocea noastră din „capul nostru” sună altfel decât vocea noastră auzită de cei din jur. Familiarizarea cu tonalitatea, inflexiunile și timbrul vocii noastre, cu blândețe și înțelegere față de noi este primul pas.
Înregistrarea periodică a vocii, înainte și după exerciții de dicție și sesiunile de respirație corectă fac parte din călătoria spre o voce încrezătoare. Vocea noastră sună diferit în diferite momente ale zilei, ea se schimbă pe măsură ce o folosim mai des, ne jucăm cu ea, o modelăm.
Tot în această primă etapă – pe care o vom parcurge la curs – este important să ne observăm manifestările corpului în situații de comunicare: o gâtuire subită, voce răgușită fără motiv medical, respirație accelerată, o voce incontrolabilă, tremurată sau chiar… pierderea vocii pentru câteva secunde. Vocea ne „trădează” emoțiile, dar tot Vocea – odată ce o descoperim și învățăm să controlăm tonalitatea și ritmul – ne va face ascultați.
Pronunție. Tonalitate. Ritm. Pauză
Vocea este mai mult decât un simplu vehicul pentru cuvinte; este un instrument de exprimare care poate transmite emoții, intenții și nuanțe subtile. Ca să transmitem un mesaj, în primul rând sunetele care ne ies pe gură trebuie să fie clare, ușor de înțeles. Apoi, prin tonalitatea vocii, putem exprima o gamă largă de emoții, de la bucurie și entuziasm la tristețe și furie. O tonalitate adecvată poate adăuga profunzime și autenticitate mesajului nostru. Devenim astfel mai convingători și mai ușor de înțeles. Tonalitatea vocii poate influența percepția emoțională a unui mesaj. De exemplu, o tonalitate calmă și caldă poate crea o atmosferă de încredere și siguranță, în timp ce o tonalitate aspră și ridicată poate sugera nervozitate sau agresivitate. Atunci când suntem conștienți de tonalitatea vocii noastre, putem ajusta modul în care vorbim pentru a ne asigura că mesajul nostru este perceput în modul dorit. Despre cum ne controlăm și ne folosim tonalitatea Vocii – veți afla mai multe la curs.
Ritmul vocii, inclusiv viteza cu care vorbim și pauzele pe care le facem, poate influența comprehensiunea mesajului. Un ritm prea rapid poate face mesajul greu de urmărit, în timp ce un ritm prea lent poate pierde interesul ascultătorilor. Pauzele deliberate pot oferi ascultătorilor timp să proceseze informațiile și pot adăuga impact mesajelor importante.
Vocea ta se poate transforma în motorul care crește încrederea în sine și poate deschide noi oportunități. Ca și mușchii, vocea se exersează. Fă-ți vocea auzită și ascultată: Te aștept în „sala de forță”, la atelierul online „Cum îți folosești vocea în dezvoltarea personală”, la Fundația Calea Victoriei din 26 și 27 iunie.
